Видео с ютуба عضلات الكتف الاماميه

برنامج تمرين كامل للكتفين | عضلات الدالية الأمامية والجانبية والخلفية 💥 لبناء أكتاف أكبر وأقوى 💪

🔴 Introduction to Functional Anatomy: Serratus Anterior

أقوى تمرين كتف للأبطال 💥 | تفجير عضلات الكتف من كل الاتجاهات كمال أجسام 🐊🔥

تمارين الكتف لبناء عضلة الدلتا الأمامية، تمرين عضلة الدلتا الجانبية والخلفية لزيادة العضلات